付孝伟  医师

随着年龄的增长，偶尔长出几根白发不是什么新鲜事。但如果年龄不大，白发却开始猛增，就要小心了！缺乏营养素，白发来敲门营养素缺乏，会加速白发生成，尤其是缺少以下几种：01蛋白质蛋白质是头发生长的原材料，如果蛋白质缺乏，头发就会生长缓慢，且容易脱落。因此，若突然发现...

生活自理或基本自理老人自理能力是身体健康的直接体现，也是多项能力的综合表现。可以独自照顾好自己的生活，拥有基本的自理能力，就是健康老人的首要要求。重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常简单来说，就是你的重要脏器虽然随着年龄的衰老在发生改变，但是依然可以“正常...

许多人意识到了“一手烟”和“二手烟”的危害，于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇，在家烟瘾犯了就去楼道或阳台吸烟。但是你知道吗？只要你还在抽烟，另一种更可怕的污染方式——“三手烟”，就会悄悄危害家人和孩子的身体！图片发自160App“三手烟”是什么？“三手烟”是...

1，一定要戒烟、避免二手烟完全戒烟和有效避免吸入二手烟，有利于预防动脉粥样硬化性心血管疾病，并升高“好胆固醇”的水平。2，每周至少3次运动每周进行150分钟以上中等强度运动，比如慢跑、健走、骑自行车等，每次最好可以持续30分钟。本身有动脉粥样硬化性心血管疾病的...

对于上班族来说似乎中午要休息一会儿下午才有精神工作但也有人会感到“午睡后越睡越累”“晚上入睡困难”所以，我们到底该不该午睡呢？午睡的好处图片发自160App降血压。对于因为工作压力大而血压升高的人来说，不妨午睡片刻，这样有助于降低血压。增强记忆力。研究发现...