高血压性眩晕

长期血压高，会导致脑供血不足，是高血压患者头晕（眩晕）的重要原因之一。大多数患者表现为持续的沉闷不适感，也有表现为一过性者。头晕可妨碍思考，使得记忆力下降、注意力不集中，降低工作效率。有些长期血压增高的患者，对较高水平的血压已适应，当服用抗高血压药后血压降得太快、太低时，也会因为脑血管调节的不适应而产生头晕。当出现头晕、头痛等症状时，高血压患者应及时测量血压，早发现、早治疗。若头晕伴有短暂且反复出现的身体控制困难、手脚无力等症状时，或感觉天旋地转、身体失去平衡、无法行走时，要考虑短暂性脑缺血性发作，应去医院就诊，预防脑卒中发生。

眩晕的家庭护理要点

①眩晕发作期间，患者应自选体位卧床休息。卧室保持极度安静，光线尽量暗些，但空气要流动通畅。

②杜绝刺激性饮食及烟、酒，饮食还宜少盐。③消除患者的紧张情绪及顾虑，避免会引起过度紧张的脑力劳动和体力劳动。

④由药物中毒引起眩晕者，应立即停药，多饮水。

⑤在眩晕发作间歇期不宜单独外出，以防突然发作而出现事故。

⑥位置性眩晕患者，可加强前庭锻炼，注意精神调理，保持心情舒畅；处于某一特定体位时若眩晕减轻，应摆好舒适体位；发作期间应限制水及盐的摄入，预防水肿发生，这也是防治本病的措施之一。

⑦平时应养成良好的生活习惯，保持足够的睡眠。

如何预防晕车、晕船晕车、晕船的人在坐车、坐船时要注意以下几点。

①不要紧张，尽量保持精神放松，不要总想着会晕，可以找个人聊天，分散注意力。

②旅行前应有足够的睡眠，睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

③乘坐交通工具时不宜过饥或过饱，七八分饱比较合适，尤其不能吃高蛋白和高脂食物，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

④尽量坐在比较平稳且与行驶方向一致的座位，能保持空气流通更佳。

⑤头部适当固定，避免过度摆动。

⑥乘坐交通工具前30分钟，口服晕车药。

⑦尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有“睡魔”侵袭，那就恭喜您了！

特别提醒如果老年人在乘坐交通工具时发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿轻易考虑为晕动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生晕动症。并且，心脑血管疾病（如心肌梗死、脑卒中）患者也有以上症状，故找医务人员处理较妥。