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如何正确刷手机？
让眼睛“喘口气”难道为了保护眼睛，我们就要和手机“绝缘”了吗？当然不是！友情提醒，大家可以这样正确地“刷手机”：保持正确的姿势可以坐着或者靠着玩手机，尽量避免躺着。手机与眼睛保持30-40厘米左右的距离（相当于一臂之长）。如果你实在想... 2025-10-02 19:03 阅读量 136 点赞 0 -
手机躺着玩、关灯玩，到底哪个更伤眼？
躺着玩手机，眼睛遭受三重击眼疲劳及近视加深躺着玩手机时，屏幕与眼睛之间的距离通常不足30厘米，远低于推荐的阅读距离。这种超近距离用眼会显著增加睫状肌的调节负担，使其长时间处于收缩状态，难以放松。久而久之，睫状肌可能发生调节痉挛，引发视疲劳、模糊视物、眼胀头痛等... 2025-10-02 17:03 阅读量 193 点赞 0 -
咽喉反流主要有这3大症状与胃食管反流病不同！
反流性咽喉炎患者可能并没有典型的胃灼热或反酸症状，常见的症状主要有这3点：1.喉咙卡壳感总觉得有东西卡着，吞不下去也吐不出来。这是由于胃酸刺激咽部黏膜神经末梢，引发慢性炎症。2.晨起声音哑像被人掐住脖子，说话费劲，喝再多水也没用。这是夜间反流引起的声带水... 2025-10-01 12:47 阅读量 171 点赞 0 -
总觉得喉咙卡东西、声音哑，可能是胃酸反流来 “捣乱”哦！
喉咙随时都有被卡到的感觉，想咳又咳不出来，吞又吞不进去，早上起来随时有种被扼住喉咙的感觉，说话也是哑的……以为是慢性咽炎，结果按照网上的“药方”吃了一点也不管用！“哎呀，医生，我喉咙是不是长啥子东西了！”如果你也有过类似的情况，千万不要病急乱投医，事实上，这种... 2025-09-30 10:45 阅读量 172 点赞 0 -
告别“虚胖”，这套日常管理方法超有效！
“虚胖”是一个非正式术语，通常用来描述那些看起来体重正常或偏重，但实际上身体肌肉量少、脂肪比例高的人。这种情况也被称为隐性肥胖或肌肉不足型肥胖。“虚胖”的原因可能包括不良的饮食习惯、缺乏运动、新陈代谢减慢及遗传等因素。如何确定自己是不是“虚胖”确定自己是否“虚... 2025-09-29 12:47 阅读量 174 点赞 0
