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通俗易懂，给您详细介绍桡骨茎突腱鞘炎（妈妈手）
一、一句话说清：这是啥毛病？手腕外侧的“筋”发炎了！手腕外侧有个小鼓包（桡骨茎突），里面两根控制拇指活动的肌腱（拇短伸肌和拇长展肌）被“腱鞘”包裹着。如果腱鞘发炎、肿胀，就会卡住肌腱，一动就疼——这就是“桡骨茎突腱鞘炎”，俗称“妈妈手”。二、为什么会得桡骨茎... 2025-03-12 08:18 阅读量 9522 点赞 4 -
网球肘/肱骨外上髁炎之科普系列三：网球肘怎么治疗？
【前言】在谈网球肘的治疗之前，需要说明的是：一定要找出您患网球肘的原因，是做饭洗衣，还是打球，是工作原因，还是娱乐，是用电脑鼠标，还是看手机，是拿重东西拉伤了，还是不小心撞击肘部导致的？在治疗的同时，必须要避免这个原因！如果边治疗，您还在不停的再次损伤，治疗必... 2025-03-09 21:42 阅读量 4020 点赞 1 -
网球肘/肱骨外上髁炎之科普系列二：网球肘的症状
【网球肘的症状】在肱骨外上髁处（手肘的外侧）疼痛，有明显的压痛点，伴有酸胀不适。一般休息时疼痛不明显，做肘关节活动时（如手提重物、拧毛巾和衣服、炒菜、整理衣被、拧开门、操作鼠标等），手不能用力握拳、伸直握拳，严重者手指伸直、伸腕、拿筷子时即可引起疼痛。【好发... 2025-03-09 20:21 阅读量 578 点赞 1 -
腕管综合征（鼠标手）科普知识。
腕管综合征，是正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征。主要症状表现为腕前部疼痛及手部麻木无力，常见于正中神经分布的拇指、食指、中指区域。一、腕管是什么？腕管位于手腕掌侧，是一个由屈肌支持带与腕骨沟共同构成的类似管道的结构。管内有肌腱和神经通... 2024-11-21 17:53 阅读量 2757 点赞 0 -
预防颈椎病、腰椎间盘突出，这些不良习惯和姿势要避免
在生活中有好多不良的习惯，容易导致颈肩腰腿痛！快来看看，你中了几招？一、久蹲(或坐矮凳子) 长时间久蹲和坐矮凳子，对膝关节及腰部损伤都很大，长期可引起膝关节骨性关节炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，女性尤其常见。正确的姿势：将衣服或菜放在桌上，站立... 2023-09-15 23:33 阅读量 1167 点赞 3
