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腹式呼吸的作用和训练方法
一、呼吸方法我们常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。1、胸式呼吸大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位，时间长了，... 2020-06-03 23:19 阅读量 8191 点赞 8 -
认识乳腺增生
作者：周凌云图片发自160医生App《中国乳腺疾病调查报告》也有数据显示：我国城市中乳腺癌的死亡率增长了38.1%，乳腺癌已成为对妇女健康威胁最大的疾病。一、乳腺增生怎么来的？激素内分泌失调是主要原因，雌激素水平过高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全... 2020-05-30 20:43 阅读量 7128 点赞 2 -
中风病康复科普知识——如何快速识别中风
图片来自网络 中风病，在当今中国其发病率、死亡率和致残率都排在第一，远高于其他国家。原因在于：很多人不知道发生了中风，有的即使意识到可能发生了中风，也不会立刻到医院就诊，错过了最佳的治疗时间，尤其是缺血性中风，如能在中风发病4... 2018-07-13 16:56 阅读量 6835 点赞 0
