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成功治愈了她的失眠问题！“抑或是她认为的失眠问题！”
陈女士，54岁，最近2-3年每月会有3-4天睡眠不好，要么入眠困难，要么无端端早醒，要么莫名觉得睡了一觉早上起来却没有什么恢复感。国企退休的她，在深圳过着富足的生活，没有经济压力，但最近2-3年陈女士的生活却没有表现出那么的富足，经常一到下午就会不自主询问自己... 2023-05-21 11:41 阅读量 1196 点赞 1 -
“熬着最长的夜，敷着最贵的面膜” 可以吗？
一年一度世界睡眠日马上就要来临了，今年世界睡眠日的主题“良好睡眠 健康之源”，将睡眠与人类健康之间的密切关系，阐述的淋漓尽致。电灯发明之后，人类掌握光源的能力显著提升，同时对人类的睡眠健康也产生了革命性的影响。许许多多不夜城的出现，让人们的夜生活丰富... 2023-03-09 11:47 阅读量 2631 点赞 0 -
青少年自杀率的提升，是压力变大了，还是孩子变脆弱了？
每年有数以百万计的人深受自杀意念的折磨，更有数以千万计的亲人朋友经历自杀带来的丧亲之痛。为什么青少年自杀率在上升?家庭和青少年承受着过多的压力，会影响抑郁和情绪障碍的发生率——这也是自杀行为患者的主要诊断症状。自杀和自我伤害行为意识的增多，导致当青少年被提到这... 2023-02-20 11:13 阅读量 2688 点赞 1 -
你觉得睡眠质量和睡眠时长哪个更重要？答案你想象不到！！！
一个好的睡眠可以让人第二天精神状态佳，也会让人全身心投入工作中，经过一夜的休整，当你睡醒会觉得通体舒畅，精神满满，自己的思维清晰、情绪平稳，自己也能明显的知道夜眠质量不错。若是睡眠质量差，睡不好，则会让人焦虑不安，甚至因为没睡好疲劳而无法正常工作。那么，睡眠质... 2023-02-12 10:39 阅读量 1117 点赞 1 -
新冠恢复期失眠怎么办？给您方案来有效应对
新冠感染后真的会影响睡眠吗？《英国医学杂志》上发表的一项研究结果显示感染新冠病毒后睡眠障碍的风险增加了41%。学术界称此现象为「新冠失眠症」英文为「Coronasomnia」。1.新冠感染后为什么会失眠？新冠感染可能导致睡眠不佳的原因有很多。根据国内外的病例报... 2023-01-10 22:50 阅读量 1533 点赞 1
