戴俊平  主任医师

双相情感障碍并不是升级版的抑郁症，两者是并列的两种截然不同的心理疾病。以下是两者的主要区别：第一，症状表现不同。双相情感障碍的主要特征为情绪在两个极端之间波动，即躁狂和抑郁，患者会经历情绪波动的高峰（躁狂或轻躁狂）和低谷（抑郁）。而抑郁症则是一种持续感到沮丧、...

总感觉到有人要害自己，这种心态可能由多个因素导致，以下是对此的详细分析：第一，心理压力过大。长期处于高压、紧张的生活或工作环境中，可能会导致人的心理防线变得脆弱，进而产生被害妄想等负面情绪。这种压力可能来源于工作、家庭、人际关系等多个方面。第二，缺乏安全感。如...

重度焦虑症的四大表现主要包括以下几个方面：第一，持续的恐惧和担忧。患者常常感到莫名的恐惧和担忧，这种情绪难以控制，且与现实情境不相符。即使在安全的环境中，他们也无法缓解这种焦虑感，对未来充满无端的担忧。第二，精神运动性不安。患者表现出坐立不安、心神不定，无法保...

当抑郁症患者不想动时，可以采取以下措施：第一，寻求专业治疗。抑郁症是一种严重的心理疾病，需要专业的治疗。患者可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理治疗如认知行为治疗、精神分析等，帮助患者调整思维模式，增强内在动力。第二，增加社交活动。与家人、朋友进行交流，参加社交...

以下是一些有助于快速入睡的最佳方法，可以帮助你改善睡眠质量：第一，建立规律的睡眠时间。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，这有助于调整你的生物钟，使你的身体逐渐适应一种固定的睡眠模式。第二，创造一个舒适的睡眠环境。确保你的卧室安静、黑暗、凉爽，并且床垫和枕头舒适...