戴俊平  主任医师

针对精神分裂症患者的情绪波动大这一问题，可以通过以下方式进行调整：第一，规律药物治疗。遵医嘱服用抗精神病药物，这些药物有助于控制幻觉、妄想等典型症状，从而间接改善情绪稳定性。坚持治疗，即使在感觉好转时也不应擅自停药。第二，心理治疗。参与认知行为疗法（CBT）等...

社恐即社交恐惧症，可以通过以下方式进行治疗，必要时可服用药物来缓解：第一，心理治疗。包括认知行为疗法、暴露治疗、系统脱敏疗法等，可以帮助患者识别和改变不合理的思维模式和行为习惯，减轻焦虑和恐惧。第二，调整生活方式。保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。适度的体育...

社恐，即社交恐惧症，是一种在社交场合中感到强烈不安、恐惧或担忧的心理状态。以下是社恐人群可能表现出的几点特征：第一，避免社交场合。社恐的人往往会尽量避免参加聚会、会议或其他需要与他人互动的场合，因为他们担心自己的表现会引起尴尬或他人的负面评价。第二，过度关注自...

第一，任务拖延。这是拖延症最直接的表现，患者常常将任务或计划一推再推，直到最后一刻才开始匆忙行动，甚至有时无法按时完成。这种行为不仅影响工作效率，还可能对个人的责任感和信誉造成损害。第二，逃避行为。拖延症患者面对困难或压力较大的任务时，往往会选择逃避，通过玩游...

第一，心理治疗。这是拖延症治疗的核心，包括精神动力学心理治疗、认知行为心理治疗等，旨在帮助患者看到拖延背后的心理原因，如目标不明确、自信不足等，并通过分析交流找到原因并修复心理创伤，从而改变拖延症状。第二，时间管理。制定明确的时间表，将任务提前安排并严格按照时...