戴俊平  主任医师

无痛症是一种遗传性感觉自律神经障碍性疾病，患者会丧失痛觉，但其他感觉能力（如智力、冷热感觉等）一般正常。以下情况表明无痛症患者需要及时就医：第一，当患者出现任何外伤，如皮肤破损、骨折等，但由于无痛感而未能及时发现或处理时，应立即就医。无痛症使患者无法感知疼痛，...

社恐，即社交恐惧症，的人在以下情况下需要看医生：第一，症状严重且持续：如果社恐症状严重到影响日常生活、工作、学习或社交关系，例如频繁避免社交场合、在社交中感到极度不适甚至恐慌，那么需要寻求专业医生的帮助。第二，自我调节无效：尽管尝试了各种自我调节方法，如深呼吸...

当面临失眠问题时，持续尝试硬睡并不是一个有效的解决策略。以下是一些原因，解释了为什么不能一直硬睡：第一，硬睡可能导致心理压力增加。当无法入睡时，人们往往会感到焦虑或沮丧，这种情绪会进一步干扰睡眠。持续强迫自己入睡，只会让这种压力感累积，使得入睡变得更加困难。第...

无痛症是一种罕见的疾病，其可怕之处主要体现在以下几个方面：第一，丧失痛觉保护。无痛症患者对疼痛不敏感或完全无痛感，这使得他们在遭受伤害时无法及时察觉，从而增加了受伤的风险。例如，他们可能会因为无法感知疼痛而反复遭受肢体创伤性损伤、皮肤破损、关节畸形或溃疡等情况...

第一，设定明确目标。在进行一项任务之前，明确具体的目标和期望结果，有助于集中注意力。第二，创造安静环境。找一个安静、整洁、没有干扰的地方进行工作或学习，减少噪音和干扰，提高专注度。第三，采用时间管理技巧。如使用番茄工作法，设定一个固定的工作时间，然后休息几分钟...