-
吃对碳水，延缓衰老！研究揭秘饮食与生物年龄的关联
最新发表在《营养学杂志》的研究发现：碳水化合物的质量，比摄入量更能影响衰老速度！研究团队分析了CARDIA队列的数据，发现高碳水质量（碳水化合物与纤维比值低）和富含纤维的饮食模式，与表观遗传年龄加速显著负相关——换句话说，吃“好碳水”和多吃全谷物、蔬果、坚果的... 2025-07-09 11:35 阅读量 453 点赞 0 -
Nature重磅：非吸烟者肺癌的“元凶”找到了
吸烟之外，肺癌还有“隐形杀手”！《Nature》最新研究颠覆认知：环境暴露是非吸烟者肺癌的主因，不同地区致癌因素大不同！研究发现：基因突变有“地理指纹”：东亚患者多因烹饪油烟、空气污染（EGFR突变）；北美或受工业污染影响（KRAS突变）；台湾部分病例与含马兜... 2025-07-06 19:45 阅读量 605 点赞 0 -
姊妹篇2工业化社会人群如何模仿非工业化生活方式抵御疾病与衰老
摘要心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病等年龄相关疾病（CARDs）在工业化社会中显著增加，与非工业化人群的低发病率形成鲜明对比。工业化人群如何通过模仿非工业化生活方式（如天然饮食、高体力活动、减少压力等）来抵御疾病和衰老。通过科学分析和实践建议，为现代人提供可操... 2025-07-04 09:55 阅读量 368 点赞 0 -
姊妹篇1炎症衰老并非放之四海皆准—不同人群的炎症衰老模式差异揭示环境对衰老的影响
关键词：炎症衰老；细胞因子；工业化；非工业化；环境因素；年龄相关疾病炎症衰老（inflammaging）指随着年龄增长，机体系统性低度慢性炎症标志物水平升高，被认为是哺乳动物衰老的标志之一。理论上，炎症衰老应与心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病等年龄相关疾病（C... 2025-07-04 09:45 阅读量 371 点赞 0 -
女性除饮食外需要额外补充铁剂吗？
女性补充铁剂的利弊分析：如果缺铁的益处改善贫血和铁储备-铁补充可有效降低缺铁性贫血风险，提升血红蛋白水平及铁储存量，尤其对已贫血的女性效果显著[1]。-每日补充60mg元素铁对预防孕妇贫血的效果优于30mg剂量[2]。-缺铁性贫血孕妇补铁后，血细胞参数、铁蛋白... 2025-07-01 10:57 阅读量 379 点赞 0
