付孝伟  医师

防治策略1注意保暖，防止感冒虽有古话说“春捂秋冻”，但心脑血管病人不要轻易受凉，避免受凉后抵抗力下降引起不必要的呼吸道感染等，加重心脏负担。2家庭监测血压血压是心脑血管疾病发生的重要危险因素，血压波动会直接影响血管的健康状态。对于已经患有心脑血管病人，坚持每...

气温骤然下降，并逐渐过度到寒冷的冬季。此时节，凉风习习，碧空万里，风和日丽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，是美好宜人的时节，也是散心出游的最佳时节，但昼夜温差较大，是心脑血管疾病的高发期。原因天气转凉，易发生呼吸道感染气温变化较快，容易受凉，呼吸道感染性疾病发生率升高，...

    规律运动对骨骼健康非常重要，它能促进人体骨代谢平衡，帮助增加肌肉量，同时刺激成骨活动。此外，运动还能提高身体能量消耗，减少脂肪堆积，避免肥胖对骨骼造成额外负担。从不同年龄段来看，青少年时期的运动对于骨量的积蓄尤为...

健康体重与健康骨骼都重要研究显示，体重过低，即体质量指数（BMI）＜18.5的人群，骨密度往往偏低，发生骨折的风险显著上升。其原因主要有两方面：一方面，体重过低的人往往肌肉力量薄弱，骨骼日常所承受的机械刺激随之减少，成骨活动受到抑制，骨量生成不足；另一方面，为...

《中国骨质疏松症流行病学调查报告2018》（以下简称《报告》）显示，我国40~49岁人群的骨质疏松症患病率为3.2%，而女性为4.3%；50岁以上人群患病率为19.2%，而女性为32.1%；65岁以上人群患病率为32.0%，而女性为51.6%。图片发自16...