健身过程中如何选择与自己相适应的运动量？健身前如何做准备？如何有效运动快来看看吧~科学健身十大原则这很重要！一科学健身有原则，牢记要点是关键图片发自160App科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运...

我们都知道，运动和睡眠是生命中必不可少的组成部分，对于促进健康和延长寿命至关重要。但是，往往因为各种理由，不能保证这两点。相信不少人都这样想过，就算不运动，只要每天睡眠充足，也一样能身体健康长寿。但真相是怎样呢？答案出乎意料！想要长寿不生病，锻炼更重要，还...

图片发自160App对于肿瘤治疗，要想保障现有治疗（如化疗、放疗等）的效果，提高患者生存率，临床医生还需要为患者选择合适的营养管理方案。近年来，抗炎饮食被视为一种新型的营养治疗管理策略。老题：肿瘤患者亟须营养管理统计数据显示，我国肿瘤患者营养不良发生率高达8...

等车累了，蹲一会儿；逛街累了，蹲一会儿……有没有发现，工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着。有人说，总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”，到底是真的吗？图片发自160App喜欢蹲着是因为气血不足？喜欢蹲下的人不一定是气血不足，但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服。中...

在这些时刻里，我们因自己的快乐感到后悔、恐惧，以至于很难纯粹地享受快乐本身，甚至会主动压抑自己的快乐。从心理学的角度来看，“快乐”是人类的基本情绪之一，它通常和积极的情感体验相关。婴儿时期，我们的需求被养育者满足时，就能体验到最原始的快乐——满足感；在长大的过...