付孝伟  医师

忌口三类食物斩断尿酸来源，饮食管控是降尿酸的基础。以下三类食物务必严控：图片发自160App第一类高嘌呤食物动物性禁忌：动物内脏（肝、肾、脑）、浓肉汤、火锅汤、部分海鲜（沙丁鱼、牡蛎、贝类）植物性限制：黄豆、香菇、紫菜、芦笋（干品嘌呤更高）此类食物滋腻碍脾...

  中医将高尿酸归为“痛风”“痹症”范畴，认为其本质是体内湿浊瘀滞、脏腑功能失调的结果。长期高尿酸状态会引发全身性健康危机：图片发自160App1.痛风性关节炎：尿酸盐结晶沉积关节，引发刀割样剧痛、红肿发热，中医称为“白虎历节”，形容其...

第1点中医处处需“中和”图片发自160App1气机升降讲究平衡指出：“天地合气，命之曰人。”人体出生后，生长壮老已，新陈代谢永无休止，无不赖气的运动（气机）所带来的变化。人体的气（能量）需升降有序，如呼吸循环、消化代谢。清气上升、浊气下降，若紊乱则生胀痛、...

第1点气血的镜子排汗中的生命信号图片发自160App在中医眼中，汗远非普通水分。它由津液转化而来，而津液与血液同源，相互资生、相互为用。古人云“汗血同源”，这一理论在现代医学中找到了对应：汗腺功能与血液循环、代谢效率紧密关联。当体内气血充足、阴阳平衡时，汗...

  祛寒湿通气血既然摸肚子发现问题，那怎么调理？图片发自160App中医推荐“摩腹”法，简单说就是揉肚子。通过按摩刺激腹部经络和穴位，就像“疏通管道”，促进气血流动，排出寒湿。脾经、胃经都过腹部，揉腹能唤醒脾的运化功能，让湿气散开；还能...