付孝伟  医师

失眠已成为现代人健康的“隐形杀手”，从入睡困难到夜半惊醒，从多梦纷扰到晨起昏沉，失眠的背后往往隐藏着更深层的“病根”。近年研究发现，脑供氧不足是失眠的重要诱因，而中医通过整体调理气血、平衡阴阳，不仅能改善脑部供氧，更能从根源化解失眠难题。第1点大脑缺氧是失眠新...

碳酸饮料、奶茶、功能饮料……它们以甜蜜或提神的名义被大量饮用，却暗藏高糖的陷阱，悄悄摧毁你的肾。第1点饮料当水喝肾脏承受三重打击图片发自160App一高糖市售饮料含糖量惊人，是尿酸飙升与糖尿病肾病的双重“导火索”。长期高糖摄入会导致肥胖、胰岛素抵抗，进而诱...

老丝瓜晒干以后，去皮去籽就成了丝瓜络。很多人都把它当作洗碗巾，做成老鞋垫，虽然很实用，但却不知道丝瓜络也是一味药，内服也很有价值。中医药藏于“一草一木，一饮一啄”之间，很多看似平凡的食材边角、生活弃物，实则是古人“就地取材，化常为珍”的生存智慧。《本草便读》中...

夏天来了，天气越来越热了，很多家长会发现孩子不爱吃饭了，胃口下降了很多，大家可能会把这种食欲的变化归咎于饭菜做得不可口，或者是炎热让人没胃口。但别忘了胃口是由脾胃决定的，所以，每当进入夏季，我们都要关注下孩子脾胃虚弱的问题。第1点夏季是孩子脾胃的“大考”图片...

所谓性早熟，就像春天还没到，花苞却急着绽放。医学上定义为女孩7.5岁前乳房发育或10岁前来月经，男孩9岁前出现睾丸增大等第二性征，都属于提前启动的"成长快进键"。别以为"早熟"只是提早发育，这些早开的花骨朵可能遭遇三重暴击。第1点性早熟的三大危害图片发自16...