付孝伟  医师

很多人都知道：“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”。但你可能不知道，除了呵欠连天外，睡眠不足还有很多其他的表现。尤其是以下4种可能出现的表现，看似和睡眠无关，但若是持续出现，就很可能是身体发出的警报，提醒你正严重缺觉！第1点严重缺觉的4个表现...

对于人类来说，很多基本生理功能的执行都离不开水。水占了人体的60%-70%，要有足够的水，人体才能平衡体内温度，保持细胞存活。正常情况下，人体内每天的水分损失小于体重的2%。一旦缺水占比大于2%，心血管系统、内分泌系统、消化系统都会发出警报。所以别小看一杯水的...

可惜现代人熬夜如家常便饭、情绪似过山车起伏，硬生生把肝经这条“高速公路”堵成了早晚高峰。痰湿、瘀血这些“违章建筑”卡在咽喉、乳腺、甲状腺等要塞，结节自然成了顽固的“道路钉子户”。对付结节，很多中医爱好者回第一时间想到逍遥丸。要承认，它确实是肝气郁结的“和事佬”...

药酒在保健养生、防病治病中发挥了很好的作用，还有很多人有自行泡制药酒的习惯。有不少人认为药酒要浸泡数月至1年以上，时间越长，药材成分溶出越多，这样的药酒才有效果。那么，中药泡酒真的是越久越好吗？自行泡制药酒应注意什么呢？第1点中药泡酒并非越久越好图片发自16...

第1点清明里妙藏的中医药图片发自160App青团清明节常吃的青团、五色糯米饭等具有特色的食物都有一个共同的特点，大都是使用艾叶、糯米、赤豆等食材制成，而这些食材都有中医功效。艾草具有升发肝气、散寒除湿、温经止血等功效；糯米具有补中益气健脾止泻的功效，适量服...