若脾胃虚弱，气血生成不足，五脏失养，疾病丛生。
第1点 脾胃虚弱，五脏遭殃
累心：脾胃为气血生化之源，脾虚则心血亏虚，出现心悸、失眠、心脏供血不足。
损肝：肝藏血需脾生血供养，脾虚则肝血不足，导致肝气郁结，引发结节、肌瘤、痛经。耗肾：脾为后天之本，肾为先天之本。长期脾虚无法滋养肾精，出现畏寒、盗汗、夜尿频多。脾胃虚弱为何会连累五脏？究其原因是气机升降失常，导致湿浊内生，形成“虚→湿→瘀→毒”的恶性循环。另外气血-脾胃-人体的关系，就好比肥料-土壤-树木一样，脾胃（土壤）生（提供）气血（肥料），我们的身体（树木）才会有旺盛的生命力。若气血不足，供给不够，五脏功能都会受到影响。
第2点 一眼看出脾胃虚弱？
二观舌苔症状：舌体胖大、边缘齿痕，苔白腻或黄腻。原理：舌为脾胃之外候，苔腻提示湿浊内蕴，齿痕为脾虚水湿不化。
三察体型症状：虚胖（肌肉松软、内脏脂肪多）或消瘦（气血不足）。原理：脾主肌肉，运化失常则痰湿堆积或营养吸收障碍。
四辨疲劳症状：四肢沉重、饭后困倦、大便黏腻不成形。原理：脾主升清，脾虚则清阳不升，浊阴滞留。
第3点 夏季养脾胃这4类食物再馋也要少吃
2肥甘厚腻的食物代表：油炸食品、肥肉、甜品危害：滋腻碍胃，阻碍气机，加重痰湿。夏季湿热交蒸，肥甘厚味易化热生痰，形成“湿热胶结”，诱发口臭、痤疮。
3辛辣刺激的食物代表：火锅、串串、烤鱼危害：辛热耗气，灼伤胃阴，诱发反酸、胃灼痛。夏季心火偏旺，辛辣助火，形成“心胃火旺”，加剧口干便秘、失眠烦躁。
4寒凉水果代表：西瓜、甜瓜、火龙果危害：看似解暑，实则寒凉伤脾，导致食欲不振、便溏。水果多属生冷，夏季过量食用易致“脾阳被困”，尤其冰镇后危害加倍。
第4点 脾胃自救法则
