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这8类人乱喝汤就是在“割命”，不想在饭桌上受伤害，这些讲究要知道~
在中国人的餐桌上，“汤”是一种特别的存在，除了味美，它还被赋予了许多健康的奥义。虽然说适当喝汤确实对身体健康有益处，但是，对一些特殊人群来说，随意喝汤的风险更大！8类人喝汤有讲究高血糖——拒绝勾芡的汤用淀粉勾芡会增加汤的浓稠感，可以让汤的口感更好，但这对糖尿病... 2024-08-15 00:05 阅读量 365 点赞 2 -
骨盆前倾、腰痛还“塌屁股”？你需要注意它！
定义及症状 臀肌失忆症也被称为“死臀综合征”，是指当我们需要使用臀肌进行活动时，臀肌忘记了如何激活，主要症状包括肌肉收缩感弱、不良体态及下背部疼痛等。 臀肌失忆症会引起骨盆前倾，从而使下背部被... 2024-08-05 14:42 阅读量 306 点赞 3 -
夏天用这种花泡茶喝，可祛除“口气”，开胃消食！
脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。茉莉原产于印度，汉代前后从亚洲的西南部传入我国，逐渐成为百姓家中也会栽种的花卉... 2024-08-02 13:07 阅读量 342 点赞 1 -
肌肉硬硬才好？不，柔软有弹性的肌肉才是最好的
由于胖乎乎的人看起来软软的，而棱角分明的人看起来很有质感，感觉身体很结实，所以很多人下意识觉得肌肉应该是僵硬的、紧张的。但实际上并不是大家想的那样。高质量的肌肉虽说看起来很硬，但实际上一摸，还是很柔软的。肌肉的构成及其收缩原理肌肉是由肌束、肌纤维、肌原纤维以及... 2024-08-01 20:39 阅读量 806 点赞 2 -
最适合国人的“减重指南20条”！
2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写，就我国居民减重行动提出20项建议。健康生活方式：2条建议《共识》指出，生活方式干预是科学减重... 2024-07-31 23:04 阅读量 384 点赞 1
