织就青丝绕，如瀑般轻垂，在风中随心盘成千结

身轻纱罗裳，有暗香盈袖，纤指凝眉间香汗淋漓

七夕节，除去其传统节日的意义外，

近些年还多了“情人节”的含义，

不少情侣趁着七夕佳节抓紧实现自己的“性”福，

但是--如果身体欠佳，或者过于“性”奋，则会出现：

早泄是指阴茎进入阴道之前，或插入阴道后，

男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，

一般男性30%均有此情况，问题虽小，

但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗

病因

1，精神因素

这类早泄患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。

要注意的是，男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续，并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化，同时长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。

2，器质性病变

很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精，比如尿道炎，精囊炎，前列腺炎等炎症。

预防保健

一、食疗

1.猪腰一对，核桃仁30克，炖烂食用。 　　

2.狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。 　　

3.猪腰一对，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。 　

4.猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮沸，食肉饮汤。 　　

5.羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。

二、锻炼

1.揉黄庭及下丹田

黄庭乃人生五行四象之本。道曰：养精化气，化气养神，以神入静，以静归虚，还我先天本真。

左手在下，右手紧贴左手背，在黄庭(肚脐上两指的区域)处轻揉、打圈81次，力度以带起皮肤运动为主。

然后左手手心轻按下丹田，右手紧贴左手背，按右一下一左一上顺序旋转按摩81次。右藏本身之阳气，左藏本身之阴气，通过旋转按摩使气血相和，乾坤定位，元气而生。

2.凯格尔运动

平躺、双膝弯曲。

收缩臀部的肌肉向上提肛。

保持骨盆底肌肉（亦称PC肌）收缩五秒钟，然后慢慢地放松。休息五到十秒后，重复收缩运动。

运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部位的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。

三、治疗

包括中药、针灸等。

中药方面主要以补益肝肾、填精益髓、疏肝理气为主，针对肾精亏虚，肝气郁结导致的早泄问题。

针灸方面采取还阳回春针法，该针法由道教真一道院广裕道人独创，结合中医传统针灸与道教丹道的“三田”理论，以银针为媒介，以医者的功力疏通、培补患者之上中下三丹田，补充上丹田之元神、中丹田之元气、下丹田之元精以达到三元同补，既培补男之肝、肾不足，疏通男性前列腺、睪丸之淤堵，助性器恢复原有功能，温而不燥，补而不滞，达到“百战不殆”的效果，故名还阳回春针法。