吴凡伟  主任中医师

夏至已到，炎炎烈日，高温酷暑容易使人烦躁、疲倦，甚至引发中暑等健康问题。如何科学消暑？古人早已在《黄帝内经》及历代医家的智慧中给出了答案。本文结合传统养生法和经典消暑方，助您安然度夏。 图片发自160App一、《黄帝内经》的夏季科学消暑方案...

 一、夏日贪凉的危害 盛夏时节，冰西瓜、冰镇绿豆汤、冷饮成为消暑"标配"，但《黄帝内经》早有警示："春夏养阳"。过度贪凉会损伤人体阳气，引发一系列健康问题。现代医学中所谓的"脑结冰"（冰淇淋头痛）、胃穿孔等急症，在中医看来正是"寒邪直中"的...

某医院的走廊上，消毒水的气味刺鼻。78岁的老C坐在候诊区的塑料椅上，双手不自觉地抓挠着手臂上瘙痒的皮疹。那些暗红色的斑块像地图上的岛屿，遍布在他苍老的皮肤上。"7号，老C。"护士的声音在走廊里回荡。老C扶着墙慢慢站起来，膝盖发出轻微的咔嗒声。诊室里，王医生正...

一、节气密码：天地间的阴阳平衡芒种节气的文化意象蕴藏在「忙种」与「芒种」双重含义中：北方麦穗初成，南方稻秧待插，古人将此时分为「三候」——螳螂破卵、伯劳啼鸣、反舌噤声，揭示着阴阳转换的自然规律。图片发自160App农谚「四月芒种忙忙种，五月芒种慢慢收」暗合...

端午节，除了吃粽子、赛龙舟、挂艾草，你有没有想过，为啥老祖宗偏偏选在这个时节搞这么多“大动作”？其实，这背后藏着中医的“扶阳”智慧！今天，咱们就来聊聊，如何在端午时节借助天时地利，把阳气“扶”得稳稳当当！ 图片发自160App一、端午为啥要“...