胡月  主治中医师

✅科学暖宫5步法，备孕姐妹收藏起来1️⃣饮食：戒掉寒凉，多吃温补❌忌口：冰饮、冰淇淋、生鱼片、螃蟹、西瓜、火龙果、苦瓜、绿豆等寒性食物✅多吃：生姜、红枣、桂圆、枸杞、山药、羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻等温性食物日常可以喝红糖姜茶（经期前3天开始喝，经期量多的姐妹经...

宫寒=难怀孕？中医教你科学暖宫，暖起来好孕自然来备孕去看中医，一搭脉就说"你宫寒啊，不好怀"，是不是瞬间紧张了？宫寒到底是什么？真的会导致不孕吗？该怎么调理？今天一次讲清楚❄️什么是宫寒？宫寒是中医的概念，指女性子宫（包括整个生殖系统）阳气不足、寒邪凝滞、气血...

✅备孕期间做好这5点1️⃣养好子宫内膜胎停清宫后内膜容易变薄、容受性下降。多吃补气血的食物（红枣、枸杞、黑豆、乌鸡），必要时在医生指导下用药物促进内膜生长。排卵期内膜厚度达到8mm以上更利于着床。2️⃣调理内分泌和代谢甲状腺功能异常、胰岛素抵抗、黄体功能不足都...

胎停后备孕全攻略｜5点做好，避免再次胎停，顺利抱娃经历过胎停的姐妹，那种从期待到失落的痛，只有经历过的人才懂。身体还在恢复，心里已经开始焦虑："什么时候能再要？""会不会再次胎停？""我是不是有什么问题？"今天把胎停后备孕的关键问题一次讲清楚，希望能帮到正在经...

AMH低≠不能怀孕！别被数值吓倒，这样做一样能好孕拿到AMH报告看到数值偏低，是不是瞬间天塌了？"卵巢早衰""卵子快没了""这辈子当不了妈妈了"……各种可怕的念头涌上来，整夜整夜睡不着先深呼吸，听我说：AMH低真的不等于不能怀孕！很多姐妹被这个数值吓住，反而因...