很多姐妹一痛经就热水袋、暖宝宝、艾灸全上，但你知道吗——不是所有痛经都能温敷！

中医把痛经分为几种常见证型：
寒凝血瘀型：小腹冷痛、得温则减、经血有块 → 适合温敷散寒
气滞血瘀型：小腹胀痛、血块排后痛减、胸乳胀痛 → 需疏肝理气
湿热郁结型：小腹灼痛、经血黏稠有异味、口苦尿黄 → 严禁温敷！否则加重症状
气血亏虚型：经后隐痛、经血淡稀、乏力头晕 → 补气养血为主

临床上常用的调理方式包括中药辨证施治、针灸（经前7天开始，连续3个疗程）、穴位埋线（可吸收线埋入穴位，产生缓慢持久的刺激）等。

⚠️ 如果痛经反复发作、疼痛剧烈，建议先排查子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病，别把“小毛病”拖成大问题。