中医认为月经失调的主要病机是脏腑功能失调、气血错乱和冲任二脉受损。其中，情志因素是非常关键的一环。

“女子以肝为先天”，肝郁则气血失调。临床常见的肝郁型月经不调表现：
✦ 经量时多时少，经色暗红
✦ 胸胁、乳房胀痛
✦ 情志抑郁或烦躁易怒

调理方向：疏肝理气、活血调经。

但重点来了药物可以疏肝理气，但如果情绪压力持续存在，药效很快会被打回原形。规律运动（太极拳、八段锦、散步）、保持心情舒畅，这些看似简单的事，其实是调理月经的“另一半药方”。

⚠️ 偶尔一次月经紊乱可能与生活波动有关，可先观察1-2个周期，但持续不规律一定要就医。