-
很耗气血的4个行为！希望你一个也没占
你有没有过这种奇怪的感受：明明睡了一整天，但不仅没有解乏，甚至越睡越累。而这种奇怪的现象，其实和气血关系密切。从中医角度来看一个人的精气神和“气血”脱不了干系。气血充足的人往往精神饱满、不易感觉累；反之，气血不足的容易身心疲惫。而气血是否充沛，不仅和体质有关，... 2025-03-21 17:34 阅读量 248 点赞 0 -
枸杞是低调的“养生高手”每天嚼点它，养肝血、补肾气，通体舒畅！
枸杞是养生界的“时尚单品”，但大家对它的认知不外乎补肾佳品。可实际上，这大大低估了枸杞的养生功效！那么枸杞到底有什么过人之处？又真的适合每一个人吗？我们就来扒一扒吧！第1点枸杞不止能补肾图片发自160App枸杞味甘性平，历代本草书中均记载其有补益强壮的作用... 2025-03-19 21:40 阅读量 624 点赞 0 -
喝中药，这个用药禁忌，很多人都不知道？
“食不言，寝不语”是长辈们常挂在嘴边的一句话，实际上，不只是吃饭，古代一些名医在给病人开完药方后，总会叮嘱：忌话语一二时辰。为什么服中药后“忌”说话？第1点为什么吃药后要少说话图片发自160App中医提倡吃药后少说话，主要有以下两个原因。1，保证药效在中医... 2025-03-18 23:10 阅读量 224 点赞 0 -
比走路还简单，每天10分钟，4个好处不请自来！
虽说人活着就在呼吸，但呼吸也是有方法的。现在，把手分别放在腹部和胸部上，感受一下自己的呼吸。如果你胸口起伏比较大，就是以胸式呼吸为主，主要依靠肋骨之间的肌肉运动，带动胸腔扩张和收缩，从而推动肺的上半部分呼吸。如果你腹部起伏明显，则是以腹式呼吸为主，主要利用胸腔... 2025-03-18 13:30 阅读量 296 点赞 0 -
冬天戴帽，胜过穿祅！戴对帽，护心防病，但这些人不建议戴！
俗语有言：“冬天戴帽子，胜过穿棉袄！”戴上一顶温暖的帽子似乎只是简单的御寒行为，但实际上，却暗藏着中医的养身哲学。第1点冬天戴帽，重在护阳图片发自160App《黄帝内经》里的这句话语深刻地将冬季养生的要点揭示：闭藏阳气。在那严寒的冬天，我们全身皆被厚厚的衣... 2025-03-18 09:08 阅读量 287 点赞 0
