影响阿尔茨海默病发生的危险因素有很多，一般分为可控和不可控两类。可控因素 如受教育程度、血管因素、生活方式、视力和/或听力障碍、精神压力等。老年人可通过改变可控因素，减少或延缓阿尔茨海默病的发生。不可控因素 如年龄、性别、遗传、基因等。
如何预防阿尔茨海默病？
预防阿尔茨海默病的关键在于预防认知功能衰退，推荐以下10种方法。
坚持运动 规律、适当地进行运动可降低认知功能衰退风险，推荐每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动。
长期学习 不断学习，就是不断地给大脑一定刺激，有助于预防阿尔茨海默病。
远离烟草 吸烟会增加认知功能衰退风险，且吸烟的时间越长、量越大，对记忆的影响就越明显，戒烟可将这种风险降低到与未吸烟者相当的水平。
关注心脏 心血管疾病和脑卒中的危险因素，如肥胖、高血压和糖尿病等，同时会对认知功能产生负面影响。照顾好心脏，大脑也会随之健康。
保护头部 脑外伤会增加认知障碍和痴呆的风险。我们乘车时应系好安全带，进行可能有碰撞的户外运动时要戴上头盔，以防摔倒而造成脑损伤。
健康饮食 健康、均衡的饮食有助于降低认知功能衰退风险，推荐高蛋白、低脂肪饮食。
睡眠充足 有研究显示，失眠是认知障碍的危险因素之一，老年人应尽量保证充足的睡眠。
关注心理 重视抑郁、焦虑及其他心理健康问题的诊治，特别是老年期抑郁症。
广泛社交 保持社交活动有助于脑健康，鼓励老年人参与健康且有意义的社交活动，做一个积极的社区活动参与者。
挑战自我 挑战和活跃自己的思维对认知功能是有益的，如设计一套家具、完成一个拼图游戏等，这些促进思维能力的活动无论是对当下还是对未来都是很有好处的。
阿尔茨海默病的早期信号
记忆力减退到已影响生活或工作的程度。计划事情或解决问题出现困难。
无法胜任原本熟悉的事。
失去时间感及方向感。抽象性的思考有困难，出现妄想、幻觉。
语言表达或书写出现困难。
错放熟悉物品且失去回头寻找的能力。
判断能力变差或减弱。
失去原动力，变得被动。
出现不明原因的情绪化和个性的改变。