刘丽涛  心理咨询师

例如，一个人明明知道，自己深陷一段稀烂的亲密关系中，被不断地消耗、吞噬，却不愿意承认这段关系是有毒的，而这种掩耳盗铃、自欺欺人的行为，只会让他不断地陷入痛苦的沼泽里，无法自拔。他会幻想着别人会主动地解决问题，或者等待时间过去，问题会自动消失，行为上无限的拖沓；...

被抛弃的恐惧（也称为遗弃恐惧）是指个体对被他人抛弃、孤立或拒绝的强烈担忧和害怕。这种恐惧可能源于童年经历、创伤事件或不安全的依恋关系。以下是一些常见的被抛弃恐惧的迹象：被抛弃情结的几种迹象1）极度依赖：过分依赖他人寻求安全感和认可，害怕独立或独处...

懒并非源于本性懒惰，而是内心压抑了太多悲伤。小时候若缺少关爱理解，内心会有情感坑洞，向外寻求无果便难以专注；常被批评会在社交中害怕表达自我，难以获得深度关系，悲伤被压抑；长期被否定，内心得不到认可，会失去做事动力，迷失自我。这些负面感受长期累积成莫名悲伤，...

从心理学角度来说，人要学会感同身受，最好的办法就是“小马过河”，也就是所谓的亲身经历。如果没有亲身经历，要想感同身受是很困难的，人的话需要有一定的经验意识才能体会到这个层面。打个比方：如果你看到你的妈妈整天在家里面忙，做家务很累，然后躺着沙发上睡着了，你感...

如果一个人在面对一个棘手的问题时，感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫作自卑情结。自卑感是个人在追求优越地位时，一种正常的发展过程。阿德勒在《自卑与超越》中坦言：自卑是人类的通病，也是失败的根源。一定的自卑，让我们看清改变的根源，确定坚...