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深圳职场人长期陷入情绪困扰怎么办？
深圳职场人常面临这些困境：加班到凌晨被领导否定，被迫内卷，职业迷茫不知方向工作生活混为一谈，长期焦虑导致失眠、上班提不起劲总想着再撑撑，问题却越积越多深圳哆唻咪深耕20年，专帮深圳职场人解职场难题20万+互联网、金融、销售从业者在此缓解压力、找到方向，只给落地... 2025-09-28 22:39 阅读量 160 点赞 0 -
焦虑内耗如何自救
我常听我的来访者这样描述他们的状态：感觉自己掉进了一个焦虑的泥沼，越想挣脱，却陷得越深如果你也有类似的体验，今天我想和你一起看看究竟发生了什么以及我们能做些什么来让自己轻松一点如何识别焦虑内耗的表现？很多来访者并不知道自己到底是不是焦虑或者内耗，下面是一些日常... 2025-09-27 19:45 阅读量 73 点赞 0 -
深圳20年亲密关系咨询：用CBT帮你拆“沟通疙瘩”
•冷战：明明想靠近，却怕“一开口就吵架”，睡前各刷手机到深夜；•炸毛：一句“你怎么又这样”就点燃矛盾，翻旧账到忘了“原本想聊啥”；•疏离：牵手像“完成任务”，没拥抱没暖心话，从“爱人”变“最熟悉的陌生人”；•猜忌：他晚回消息就想“是不是有事瞒我”，藏着疙... 2025-09-26 19:37 阅读量 171 点赞 0 -
凌晨3点还内耗？这家心理咨询接住你的碎情绪
谁懂深圳人的情绪崩溃？加班到深夜复盘“那句话是不是说错了”，一点小事就炸毛转头又后悔被“我好没用”的念头缠到天亮硬扛的日子，真的太累了茶水间掉泪时，同事推了深圳哆唻咪，说这是她藏了5年的情绪救星抱着试试的心态去了，才知情绪不用硬扛，有人真能接住。不是“劝你想开... 2025-09-22 23:06 阅读量 100 点赞 0 -
这家深圳20年的婚姻咨询救了我们的感情
曾经黏到牵手出门的夫妻，现在吃饭只剩碗筷声，分房睡快俩月，连架都懒得吵不是不爱了，是被冷战、婆媳矛盾、育儿分歧磨得话都懒得说上周盯着结婚照掉泪时，老公突然说找个人聊聊吧，闺蜜推了深圳哆唻咪，说她爸妈在这把快散的家拉回来了抱着试试的心态去了，20年老牌果然没让人... 2025-09-19 20:56 阅读量 160 点赞 0
