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高考倒计时，如何平衡学习与放松？
“明明想休息，却逼自己学习；看到家人朋友五一玩乐，内心充满愧疚与挣扎”——这是许多高考生正在经历的心理困境。哆唻咪心理咨询提醒：适度的放松不是逃避，而是蓄能的关键*。 心理分析： 1.矛盾源于“非理性信念”：考生常将“放松=不努力... 2025-05-01 16:03 阅读量 239 点赞 0 -
高考生内心很崩溃，怎么办呢？
临近高考，许多考生明明知识储备充足，却因心态崩溃、失眠、自我怀疑等问题陷入内耗。从心理学角度分析，这种状态源于对未知结果的过度担忧和压力积累，但适度的焦虑并非敌人，而是可以被转化的能量。以下是心理学视角的解读与建议： 1.焦虑的本质：进化赋予... 2025-04-29 13:01 阅读量 216 点赞 0 -
孩子高考焦虑怎么办呢？
高考，这场承载着无数期望与梦想的考试，像一座沉甸甸的大山，压在每一位考生的心头。随着考试日期的临近，焦虑情绪如同潮水般汹涌袭来，让许多同学陷入了紧张与不安之中。一、剖析焦虑根源1.对未知的恐惧：高考是人生的重要转折点，其结果的不确定性让同学们心生恐惧。... 2025-04-28 17:53 阅读量 184 点赞 0 -
写给高考前焦虑的父母
高考来临，您孩子有没有以下表现呢？①紧张，容易发脾气，次数和基点都比以前多。②看不进去书，一看书就找借口喝水，上厕所注意力不集中。③喊头疼，头晕，很容易疲惫，一副没精打采的样子。考前所有的孩子，都有焦虑，恐惧心理。因为我们都有参加过高考，有个普遍... 2025-04-27 19:52 阅读量 205 点赞 0 -
怎样陪伴孩子冲刺中高考呢？
转眼间，距离孩子中考（高考）越来越近，时光飞逝，这场重要的考试越来越近。自开学以来的这几个月，孩子经历了一场又一场的模拟考试，还有体育考试的挑战。好在老师们始终耐心陪伴，不断给予激励与鼓励，成为孩子前行路上的坚实后盾。在最近一次模拟考试中，孩子的英... 2025-04-25 19:21 阅读量 127 点赞 0
