李国权  副主任医师

暮色漫过青瓦时，总见老檐下的风铃悬在半空，风过时不疾不徐地晃，像谁在时光里轻轻摇晃的钟摆。那铃声不似寺院钟磬般清越，也不似市井铜铃般喧嚣，只是一味地温吞，仿佛在说：此心安处，便是归程。人这一生，总在寻找一处可以安放灵魂的所在。有人踏遍千山，在雪域高原的经幡下叩...

在日常生活中，我们偶尔会听到“协痛”这个说法，其实它指的是人体胁部的疼痛。胁部即胸部两侧、腋下至腰部的区域，这个部位分布着肋骨、胸膜、肝胆、肠道等重要组织器官，因此胁痛的原因往往与这些结构的异常有关。了解胁痛的常见原因，能帮助我们更好地判断身体发出的“预警信号...

小区健身步道上，50岁的张叔正追赶着年轻人的配速；健身房里，48岁的李女士为了"马甲线"深蹲加量到每组30次……如今，越来越多中年人加入运动大军，却鲜少有人察觉：膝关节正在为"过量"付出代价。作为人体最大且最复杂的关节，膝关节在中年阶段本就面临退变考验，盲目追...

古往今来，草木皆有灵性。在南国烟雨中，藏着一味与岁月同名的药材——千年健。它生在沟谷密林，披一身绿衣，携三分古意，既是医者案头的良方，亦是自然写就的传奇。今日且拨开藤蔓，听这株老草细说千年故事。幽林藏古质千年健是天南星科的多年生草本，却不似同科植物那般张扬。它...

"饭后百步走，活到九十九"这句流传千年的养生谚语，蕴含着中国古人的健康智慧。现代医学研究证实，这一简单易行的养生方法确实具有科学依据。餐后适度散步不仅能促进消化，还能调节血糖、改善心血管功能，是预防现代"富贵病"的有效手段。科学依据餐后散步的益处主要体现在三个...