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颈椎“求救信号”别忽视！三招教你远离颈椎病！
布衣郎中 李承志 在这个被电子屏幕绑架的时代，手机、平板、电脑成为了人们形影不离的“伙伴”。低头刷短视、伏案处理工作、熬夜追剧…... 2025-06-09 11:34 阅读量 246 点赞 1 -
半夜总醒？不是失眠那么简单，这些“隐形推手”正在偷走你的睡眠
凌晨三点，你又一次在黑暗中睁开眼。窗外的路灯透过窗帘缝隙投下一道光，墙上的挂钟秒针“滴答”声格外清晰。翻个身想继续睡，大脑却像突然开机的电脑，各种念头不受控制地冒出来——白天没完成的工作、明天要交的报表、甚至上周和朋友的一句争执……这样的夜晚重复上演，你开始怀... 2025-08-12 07:19 阅读量 113 点赞 0 -
肝开窍于目：中医教你对抗电子时代的“眼疲劳”
在手机、电脑不离手的今天，你是否常有这些困扰：长时间刷短视频后眼前模糊一片，熬夜追剧次日眼睛干涩刺痛，甚至出现畏光流泪、视物变形？这些症状不仅影响生活质量，更是视力受损的危险信号。从中医理论看，眼睛健康与脏腑功能、气血运行密切相关，而现... 2025-06-17 22:20 阅读量 186 点赞 0 -
读懂高血压：沉默的健康杀手与科学防治指南
血压，这个常被忽视的生命指标，正悄然威胁着全球12亿人的健康。世界卫生组织数据显示，每4个成年人中就有1人患有高血压，而我国高血压患者已突破3亿。更令人担忧的是，约三分之一患者对自身病情毫不知情，任由这个“沉默杀手”侵蚀心... 2025-06-17 06:33 阅读量 236 点赞 0 -
血压“爆表”警报！这些隐藏雷区，你踩中了几个？
在健康“杀手榜”上，高血压悄无声息却杀伤力十足，被称为“沉默的健康刺客”。它像一颗随时可能引爆的“隐形炸弹”，威胁着全球数亿人的生命健康。究竟什么是高血压？我们又该如何与它“斗智斗勇”？医学上，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断... 2025-06-15 07:58 阅读量 192 点赞 0
