戴俊平  主任医师

童年创伤的表现主要体现在以下几个方面：第一，情绪问题。经历童年创伤的人往往容易出现情绪波动大、焦虑、抑郁等情绪问题。他们可能经常感到不安、恐惧或无助，对日常生活缺乏兴趣和快乐感。第二，行为问题。童年创伤可能导致个体出现行为上的异常，如攻击性、自残、逃避社交等。...

担心自己得了大病可能涉及以下几种心理问题：第一，疑病症。患者常过度担心自己患有严重疾病，尽管医学检查往往并无异常。他们会对身体的小症状过度敏感，反复就医检查，难以被说服和缓解焦虑。第二，焦虑症。焦虑症患者常伴随对健康的过度担忧，害怕生病或病情恶化。这种担忧可能...

抑郁的人整天玩手机并非“装病”，原因如下：第一，情绪逃避与自我封闭。抑郁症患者常因精力匮乏、兴趣丧失，难以参与现实社交或活动。手机成为他们短暂逃避负面情绪的“避难所”，通过刷短视频、玩游戏等行为转移注意力，但这种逃避反而可能加剧孤独感。第二，认知功能受损。抑郁...

将抑郁症简单归结为“胆子小”是不准确的，但可以从某些角度理解这种说法的误区来源，具体如下：第一，误解源于表面现象。抑郁症患者常表现出退缩、回避社交等行为，这些外在表现可能被误认为是“胆子小”。然而，这实际上是疾病导致的精力减退、兴趣丧失等症状，而非性格上的胆怯...

入睡困难可以尝试以下方法改善：第一，建立规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，帮助调整生物钟，使身体适应固定的睡眠模式。第二，创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，减少噪音和光线的干扰，有助于放松身心，促进睡眠。第三...