抑郁的人整天玩手机并非“装病”，原因如下：

第一，情绪逃避与自我封闭。抑郁症患者常因精力匮乏、兴趣丧失，难以参与现实社交或活动。手机成为他们短暂逃避负面情绪的“避难所”，通过刷短视频、玩游戏等行为转移注意力，但这种逃避反而可能加剧孤独感。

第二，认知功能受损。抑郁症会导致注意力难以集中、决策能力下降，患者可能因无法完成复杂任务（如工作、学习）而选择被动娱乐，形成“刷手机-自责-更逃避”的恶性循环。

第三，缺乏动力与社交支持。抑郁状态下，患者可能对现实社交感到恐惧或无力，而线上社交（如微信聊天、社交媒体）看似低门槛，实则难以建立深度连接，反而因虚假社交感加重空虚感。

第四，行为并非“故意”。抑郁症是生理（如神经递质失衡）、心理（如创伤经历）、社会（如压力）因素共同作用的结果，患者并非“主动选择”沉迷手机，而是疾病导致的被动表现。

第五，需结合其他症状判断。长期情绪低落、失眠、自责、躯体症状（如头痛、食欲改变）等才是抑郁的核心表现，单纯玩手机不能作为诊断依据。