戴俊平  主任医师

跑步能在一定程度上改善抑郁，但并不能完全治愈抑郁症。具体来说，跑步对抑郁的改善作用体现在以下几个方面：第一，跑步能促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质能带来愉悦感和放松感，有助于改善抑郁情绪。内啡肽具有类似吗啡的作用，能让人产生积极的情绪体验，从而减轻抑郁症...

抑郁和气血不足的治疗在多个方面存在显著差异，主要体现在以下几个方面：第一，病因不同：抑郁通常与遗传、环境压力、神经递质失衡等因素有关；而气血不足则多由长期营养不良、过度劳累、慢性疾病等引起。第二，症状差异：抑郁患者主要表现为情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲改变等...

双相情感障碍发作时，患者会经历一系列痛苦的症状，具体表现如下：第一，情绪极端波动。患者可能在短时间内从极度兴奋、高涨的情绪跌入深度抑郁、绝望的谷底，这种情绪的剧烈变化给患者带来极大的心理痛苦。第二，睡眠障碍。双相情感障碍患者常伴随失眠或嗜睡，睡眠质量差，导致白...

判断精神分裂症治疗成功可以从以下几个方面进行考量：第一，症状完全消失。这包括幻觉、妄想等阳性症状以及情感淡漠、意志减退等阴性症状的显著改善，且持续一段时间未再出现。第二，社会功能恢复。患者能够正常参与工作、学习、社交等活动，与他人建立良好关系，适应社会环境，生...

睡眠不好的危害主要体现在以下几个方面：第一，影响身体健康。长期睡眠不足或质量差，会导致免疫系统功能下降，增加感冒、流感等疾病的风险。同时，还可能引发高血压、心脏病等慢性疾病，对身体健康构成严重威胁。第二，损害心理健康。睡眠不足易导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问...