彭亮  副主任医师

你是否也有过这样的状态刷剧没劲、聚餐敷衍，曾经最爱的事如今提不起兴趣？夜里翻来覆去睡不着，白天又疲惫沉重、浑身无力，好像心里压着一块石头，连微笑都觉得费劲。或许你会安慰自己：“最近太累了，休息几天就好了。”可如果这种状态持续超过两周，并且伴随明显的睡眠紊乱、食...

我们总以为焦虑就是“心里有点烦”，但其实当焦虑成了习惯，很多身体的异常，早已悄悄发出提醒。它不会像感冒发烧那样立刻爆发，而是慢慢“潜入”你的每一天、每一个小动作。如果以下这些表现在你身上反复出现超过3个月，且各项体检都排除了生理性病因，请把它当成一个信号：...

生活中，我们总会遇到一些“爱担心、胆子小、不爱说话”的孩子。很多家长可能以为这是性格问题，或者只是“长大就好了”。但其实，有些孩子的“担心”和“紧张”，并不是简单的情绪问题，而可能是焦虑障碍的表现。01焦虑不是装的，它会让孩子很痛苦焦虑是一种人类本能的情绪反应...

你是否有过这样的时刻：本想轻松地完成一天工作，却在下班路上回味起一个未答好的问题、一个开会时的语气，甚至开始怀疑自己的能力？你不是一个人。越来越多成年人，在看似正常的工作节奏中，陷入了持续而隐性的焦虑状态。事实上，焦虑并不是脆弱者的特权。越是追求完美、自我要求...

很多人以为抑郁症就是“心情差”，但其实，那只是它冰山一角的外显。就像感冒不只是打喷嚏一样，抑郁症也不仅仅是“不开心”这么简单。它是一种发作性的心理障碍，影响着一个人从思维到情绪、从行为到身体的各个层面。发作期内，患者体内某些神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素...