彭亮  副主任医师

在临床诊疗中，我们常常遇到这样的患者：他们被持续的深夜失眠和莫名的情绪低落困扰数月，起初以为是“压力大、没休息好”，直到症状严重影响工作与生活才前来就诊，最终被诊断为抑郁症。今天就从专业角度解析这两种症状与抑郁症的关联，帮助大家更早识别疾病信号。失眠与情绪低...

“明明没做什么，却觉得身心俱疲”“总是反复纠结过去的事，担心未来的问题”……如果你也常被这些感受困扰，可能正在经历“精神内耗”。而焦虑，正是内耗背后最活跃的“推手”。焦虑如何“喂养”精神内耗？从神经机制层面，焦虑的本质是大脑“威胁检测系统”过度激活。当我们...

不管是新生、返校生，还是家长和老师，开学前后那几天总像有股无形的风：晚上睡不着，白天心口紧；看着课程表、群通知，脑子自动播放“要出事”的预告片。与其给自己贴“矫情/不成熟”的标签，不如先把这件事看明白：哪些是常见的开学焦虑信号，哪些又在悄悄把焦虑“喂大”。...

胸口闷、心跳快、胃里胀、头痛背痛、四肢发紧……查了好几科“都没事”，可不适总缠着不放？这类“找不到器质性原因的身体不舒服”，在心理学上常被称为躯体化。它不是装出来的，而是身心系统在同频共振：焦虑与抑郁的情绪波动，会通过自主神经、免疫与内分泌路径，投射到身体上。...

提到抑郁焦虑的治疗，很多人首先想到药物和心理治疗。然而，现代医学的“武器库”远不止于此。一系列基于物理原理、作用于神经调控的疗法，正以其安全、无创或微创、副作用相对较少的特点，成为重要的辅助或替代选择。它们如何发挥作用？哪些值得关注？在抑郁焦虑的综合治疗策...