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运动前后拉伸多长时间为宜？
随着人民对健康的重视，现在越来越多的人喜欢上运动，大家都知道在运动时可能很多人都会先进行拉伸活动，那么是在运动前拉伸还是运动后拉伸呢？拉伸时间多久为宜呢？带着这些问题，今天咱们就一起来聊聊有关运动前后的拉伸话题。运动前做拉伸热身运动，这个大家都知道，如我们东京... 2021-08-06 10:19 阅读量 13961 点赞 5 -
盘点中医减肥有哪些常用方法？
随着人民生活水平的提高及生活方式的改变，现在超重及肥胖的患者也越来越多！在唐朝那时，人们的审美观是以肥胖为美，但现在却认为超重及肥胖不但影响美观，更重要是影响健康，如：高血压、糖尿病、代谢综合征等疾病与超重及肥胖均有关连，所以减重、减肥也就成为人们常谈的话题。... 2021-08-05 16:33 阅读量 8015 点赞 910 -
怎样运动才更健康？
曾经朋友圈经常有人在赛运动步数，今天您运动了吗？有些人为了争取第一，为了占领封面，为了获得更多人的关注！经常会每天步行三四万步，甚至四五万步也有！不得不说这些人都很拼！现在正是东京奥运会时期，我们的职业运动员们都很给力，到2021－08－04－13：30为止已... 2021-08-04 14:57 阅读量 4885 点赞 30 -
筋针治疗一例膝关节内侧副韧带损伤疗效观察
林某某，男性，38岁职业：办公人员初诊：2021-06-03主诉：左膝酸痛2天现病史：患者于2天前跟朋友在外踢足球时不慎被对方踢中左膝内侧，当时并无大碍，后逐渐出现左膝行走时酸痛较明显，休息能减轻，自行外擦活络油后未见减轻，遂来就诊。现症左膝内侧酸痛，行走时较... 2021-08-04 13:16 阅读量 7496 点赞 2 -
关注慢阻肺，永不晚！
据世界卫生组织调查统计目前第4位死亡疾病原因为慢阻肺，全世界每年约有2.74亿人死于慢阻肺，而我国总的COPD患病率为8.2%，其中男性占12.4%，女性占5.1%，城市为8.8%，农村为7.8%，吸烟人群慢阻肺的发病率大概是不吸烟者的2倍。平均我国约每分钟就... 2021-07-26 11:09 阅读量 6719 点赞 0
