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中药服用全指南-煎煮、服用、忌口一篇看懂
01煎煮有讲究： 器具选择优先选用陶瓷或砂锅（受热均匀/性质稳定），次选玻璃/搪瓷锅/不锈钢锅（注意无破损）禁用铁锅铝锅（易产生化学反应）黄金五步煎煮法：1.药材预处理：提前浸泡30分钟（质地坚硬药材需延长）2.首次煎煮：&... 2025-11-04 13:32 阅读量 270 点赞 0 -
【体重管理】体重管理关键靠行动！中医药膳帮你忙！
今年国家卫生健康委员会推出为期三年的“体重管理年”行动，面向公众发布了《体重管理指导原则（2024年版）》，我国超重/肥胖人群已超3亿，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到3... 2025-11-03 11:35 阅读量 238 点赞 1 -
上火了怎么判断？
我们常说的“上火”，属于中医的热证范畴，身体上火可以分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。因为经络循行以及脏腑的生理关系，不同脏腑的“上火”，都可以在脸上不同部位表现出来。01|心火看脸心火亢盛常见的症状为脸上易长疖子、易生痘、长痤疮、起粉刺及出油等。... 2025-10-25 10:42 阅读量 287 点赞 0
