付孝伟  医师

夏季高温潮湿，女性的生理和生活习惯容易受到环境影响，需要特别关注健康问题。以下是夏季女性健康科普知识：图片发自160App一、防暑降温，预防热相关疾病1.避免中暑 高温时段（10:00-16:00）减少户外活动，外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒...

更年期是女性从生育期过渡到老年期的自然阶段，通常发生在45-55岁之间。由于卵巢功能衰退、雌激素水平下降，女性身体和心理会出现一系列变化。科学的保健措施能有效缓解不适，提高生活质量。以下是更年期妇女保健的关键知识点：更年期常见症状更年期月经周期、经量易紊乱，需...

碘，虽在人体中含量微少，却是合成甲状腺激素的关键原料，对人体新陈代谢、生长发育，尤其是大脑发育起着不可或缺的作用。在胎儿期和婴幼儿期，碘的充足供应直接关系到大脑的正常发育，一旦缺乏，可能引发地方性克汀病、听力障碍、智力损伤等严重后果。图片发自160App儿...

01儿童青少年1.“三个一”标准：胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸。2.减少视疲劳：避免长时间写作业、玩游戏，课间多远眺或闭眼休息。3.防控“黄金期”：抓住6-12岁视力发育关键期，定期检查视力与眼轴长度。02成年人1.办公护眼法：每工作1小时起身活动...

炎炎夏日，随着气温升高，食物容易发生腐败变质，是食源性疾病的高发季节。在此，将这份食源性疾病预防指南派送至您身边，请广大考生和家长务必收好！食源性疾病风险不容忽视，特别是在夏季，高温多雨，一旦食物受到污染或是饮食不当，引发的结果不容小觑：图片发自160App...