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人老筋先衰！晨起拉开两条筋，把阳气补到脊柱里，肩颈腰都舒服
我们平时说的拉筋，其实是指拉伸“经筋”。经络是运行气血、连接脏腑和全身的通道。筋则是气血的阀门，气血在经络中运行，而筋脉包裹着经络，不把筋拉开，气血运行不畅，则脏腑和全身淤堵，产生酸、痛、麻......而且这种腰酸背痛并非老年专属，不良的生活习惯让许多年轻人的... 2025-04-14 21:50 阅读量 425 点赞 0 -
3类牙膏被列入致癌“黑名单”，长期使用肠胃癌变！
作为最常见的日用品，牙膏是我们每个人都需要用到的。但现在牙膏的品类实在太多了，大家在选购时，根本不知道到底哪种牙膏才是适合自己的，一不小心，可能就交了“智商税”。交智商税不可怕，可怕的是钱花了，最后健康也被毁了。因为现在市面上一些牙膏，一旦用错可能会影响到全身... 2025-04-14 13:15 阅读量 1415 点赞 0 -
有一种进补叫“吃豆”！4种豆子4个方，每天1把气血足
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。豆类从古至今都被认为是营养密度较高的食物，现代营养学更是把豆制品比拟为“素肉食”。《中国居民膳食指南》建议成年人每天应摄入15-25克豆类，可以补充人体所需的蛋白质和微... 2025-04-13 20:11 阅读量 295 点赞 0 -
结节多是自找的！中医从“郁”论治，送你三个散结方，能帮一个是一个
说到肺结节的病因，西医觉得这个病挺复杂的，可能跟人的免疫系统、遗传、吸烟等等都有关系。而中医认为肺结节多为机体正气不足，感受外邪侵袭，或劳伤、多食肥甘厚味致肺、脾、肾三脏虚损，津液失布，血瘀内停，痰瘀互结，或肝郁不舒、气滞痰凝等导致肺络闭阻而发为本病。如《景岳... 2025-04-12 20:12 阅读量 299 点赞 0 -
春分一来就头痛？背后的“肝风内动”你了解吗？
春分来临，还没来得及享受好天气，头就痛得邪乎！这是因为气温回暖，肝气的升发也在悄然进行。而这股旺盛的阳气，却可能带来头痛、眩晕等不适，尤其是我们常常忽视的“肝风内动”。第1点为什么春天头痛这么猖狂？图片发自160App中医说：全是“风”在作怪！这里的风，一... 2025-04-12 18:03 阅读量 1041 点赞 0
