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一到夏天就变胖？建议助你夏日保持好身材！
夏天好想减肥啊！可我夏天明明吃得更清淡，胃口也不那么好了，但一到夏天就会发胖，究竟是为什么呢夏天出汗多，大家特别想喝水，还总想喝点有甜味的水或吃水果和冷饮。这就会使人体摄入过多的糖分。这些东西蛋白质含量很低，维生素也很少，同时，夏天炎热，很多人怕晒，不愿意出门... 2025-04-20 23:23 阅读量 166 点赞 0 -
天热才会中暑？中暑常见七大误区了解下！
近期，多部门联合印发通知，要求做好高温天气下劳动者合法权益保障工作，最大限度减少高温天气作业对劳动者身体健康带来的危害。图片发自160App高温高湿的环境下容易中暑，轻者可能会出现头晕、无力、呕吐等表现，重者甚至会发生痉挛、晕厥、衰竭、休克等，如果发现或者... 2025-04-20 18:51 阅读量 167 点赞 0 -
健康吃油，避开7大误区！
每顿饭都离不开的“油”，很多人对它其实并不了解。下面的误区，你也有吗？误区1：吃油多样化就是吃不同名字的油油脂虽然名字不同，但脂肪酸构成可能属于同一类。如大豆油、玉米油、小麦胚芽油和葵花籽油类似；花生油和米糠油类似；茶籽油、杏仁油和橄榄油类似；亚麻籽油和紫苏籽... 2025-04-19 23:39 阅读量 338 点赞 0 -
这些生活习惯正在让你吃油过量！7招教你做菜中减油…
现在生活压力大，很多人选择用“吃吃吃”来拯救不开心。但是如果吃的时候不注意健康，在解压的同时，高油的饮食方式可能悄悄地让你付出了更大的代价……以下这些行为是不是很眼熟？喜欢吃连肥带瘦的肉菜烹调时习惯于放比较多的油，菜盘子上总是汪着油；喜欢吃肉肠、香肠、烤肠、烤... 2025-04-19 15:49 阅读量 213 点赞 0 -
警惕隐形盐！拒绝“重口味”！
《中国居民膳食指南》建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐。比旧版指南限量的6克，又少了1克。食盐究竟应该怎么吃，吃多少？图片发自160App人体到底需要多少盐？营养专家介绍，要维持人体最基本的需要，每人每天摄入3.8克盐，就足够了。钠盐可以增... 2025-04-19 15:07 阅读量 157 点赞 0
