彭亮权  主任医师

1.不同患者因体质、体型、性格以及手术种类不同，每个人的康复强度、速度均有所不同。大家最好不要类比，应该咨询自己的主治医师。2.冰敷：可在手术后即开始，每次20-25分钟，每日4-6次。如平时感到关节肿、发热明显，冰敷次数可适当增加。深圳市第二人民医院运动医学...

半月板损伤有些情况下是可以保守治疗的，而有些情况下是需要手术治疗的。（一）半月板撕裂保守治疗要有几个条件：①半月板是在血供丰富区的撕裂；②撕裂不要超过2cm长度；③膝关节要带夹板限制活动6周；④按着半月板缝合的情况进行康复。⑤急性伤。如果损伤超过3周仍然有半月...

肩痛有那些原因？肩部损伤可以由过度的上肢过顶运动引起，往往是因为反复的大运动量的训练，如游泳、网球、棒球的投球、举重、体操等；也可由于日常生活中的各种过顶活动引起，如老师写板书，环卫工人擦洗玻璃，家庭主妇打扫房间，或因为外伤，如摔倒、或站立在公交汽车上应突然的...

“肩关节习惯性脱臼”的医学名词叫做肩关节复发性脱位，指1次以上的肩关节脱位，往往是肩关节前脱位，首次脱位常由创伤导致，如摔跤，运动中损伤等。复位后如再次发生脱位，则称之为肩关节复发性脱位，也就是老百姓说的“习惯性脱臼”。“习惯性脱臼”的病人绝大多数需要手术治疗...

运动医学的疾病，有一个共同特点：就是手术后对功能康复的要求比较高。术后康复的重要性，通常有三分手术，七分康复之说，这首先是由于运动医学疾病一般都与关节和肌肉肌腱有关，其次是很多人都是运动员或者体育运动的爱好者。但目前因为国内运动医学诊疗技术发展还非常的不平衡，...