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每天洗手上百次？过度清洁可能是心灵发出的求救信号
当洗手、擦拭物品等清洁行为超出正常范畴，变成一种无法自控的强烈冲动时，这往往不再是简单的卫生习惯问题，而可能是焦虑抑郁等心理困扰的表现。心理学上将这种行为称为"洁净仪式"，它背后隐藏的是一种通过控制外部环境来获得内心安全感的心理机制。一、正常清洁与病态洁癖的关... 2025-12-17 15:35 阅读量 394 点赞 0 -
应对精神疾病，心理治疗能起到哪些实际作用？
现在社会里，精神疾病越来越常见，成了影响健康的大问题。吃药能减轻一些症状，但很难解决藏在心里的根本原因。心理治疗作为治精神疾病的重要办法，能从减轻症状到帮人重新塑造性格，给患者全方位的支持。1、帮患者找到生病的原因很多精神疾病的发作，都和心里没处理好的创... 2025-12-12 17:04 阅读量 469 点赞 0 -
强迫症康复后如何防复发？
历经与强迫症的艰难对抗，终于迎来康复曙光，此刻的你或许松了一口气，但请别忘记，康复后的防复发同样是一场需要持续坚持的“持久战”。作为医生，我见过许多患者因疏忽后续管理，导致病情反复。其实，只要掌握科学方法，就能大大降低复发风险，守护来之不易的健康。一、规范... 2025-12-02 14:33 阅读量 396 点赞 0 -
频繁焦虑有迹可循，你的这些习惯该改改了
焦虑情绪在快节奏的现代生活中愈发常见，许多人深受其扰却不知根源所在。其实，频繁焦虑往往与日常生活中的一些习惯息息相关。及时察觉并改变这些习惯，能有效缓解焦虑，让我们以更平和的心态面对生活。1、熬夜成瘾：打乱身心节律，加剧焦虑熬夜已成为不少人的生活常态，有人... 2025-11-28 14:20 阅读量 1187 点赞 0
