现在社会里，精神疾病越来越常见，成了影响健康的大问题。吃药能减轻一些症状，但很难解决藏在心里的根本原因。心理治疗作为治精神疾病的重要办法，能从减轻症状到帮人重新塑造性格，给患者全方位的支持。
1、帮患者找到生病的原因
很多精神疾病的发作，都和心里没处理好的创伤、憋在心里的情绪，或者想法钻了牛角尖有关。
比如用精神动力学疗法时，咨询师会陪着患者回想小时候的经历，像小时候总被忽视，可能就是长大后得焦虑症的原因；认知行为治疗能找出 “我必须做到完美” 这种让人抑郁的想法。
弄明白这些，患者就知道那些没来由的害怕、难过都是有原因的，也就不会再因为生病觉得丢人、觉得没办法了。
2、可以减轻症状
对焦虑症患者来说，正念疗法教的呼吸练习，能让他们在突然心慌害怕时很快平静下来；针对强迫症的训练，能慢慢让患者不那么依赖强迫行为。
有个总忍不住洗手的强迫症患者，在咨询师的指导下，从能忍住 5 分钟不洗手开始练习，最后不用一天洗 30 次手了 —— 这种通过练习改变行为的效果，往往比只吃药更持久。
3、修复人际关系
得了精神疾病，人常常不想和人来往：抑郁症患者可能因为总一个人待着，和家人闹矛盾；边缘型人格障碍患者的大脾气，会把亲密关系搞砸。
团体心理治疗就像个安全的社交练习场，患者能在角色扮演里学怎么跟人沟通；家庭治疗能让家人明白 “患者发脾气不是针对自己，是生病的表现”，从而重新建起支持患者的力量。
有个双相情感障碍患者的爱人，参加家庭治疗后，学会了分清 “患者情绪不稳定” 和 “对自己不满意”，夫妻关系好多了。
4、预防病情反复
有研究显示，接受过系统心理治疗的精神分裂症患者，两年内病情再犯的概率，比只吃药的人低 40%。咨询师会和患者一起列个 “病情要犯的信号单”，比如睡不着觉、不想跟人来往这些情况出现时，怎么用冥想、运动这些办法及时调整。这样一来，患者就从被动等着治病，变成主动管好自己的健康了。
5、消除患者对药物治疗的误解
值得一提的是，心理治疗能让人更愿意坚持吃药。不少患者担心吃药有副作用，就自己停了药。这时候咨询师会耐心解释 “吃药和心理治疗就像车的两个轮子，缺一不可”，还会用定个小约定之类的办法，帮患者养成按时吃药的习惯。有个抑郁症患者说过：“医生让我吃药，但咨询师让我知道为啥得坚持吃。”
从减轻表面的症状，到让人从心里发生改变，心理治疗给精神疾病患者铺好了一条完整的康复路。它不只是一种治病的方法，更能帮助患者学会和自己、和世界好好相处。
吃药能让神经不那么紧张，心理治疗却能给心灵重新站起来的力量 ，这可能就是它最宝贵的作用吧。