武锃  副主任医师

1、牛奶牛奶是家喻户晓的钙源，钙元素是构成骨骼的重要成分。定期饮用牛奶有助于增强骨密度和骨骼健康，从而支持孩子的身高增长。2、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质，是大脑发育不可缺少的营养素。制作鸡蛋羹或简单的水煮蛋，都能使孩子轻松获取其营养。3、牛肉牛肉的蛋白...

1、肥胖由于饮食习惯的改变和家长的过度溺爱，一些孩子摄入大量的高热量、高脂肪食物，导致体内脂肪过多、体重增加，加速骨骼发育，使孩子提前发育。2、遗传因素如果父母小时候出现了早熟的情况，孩子的早熟风险也会增加。3、长期食用激素高的食物如速成的鸡脖鸭脖、...

一般来说，女孩8岁后发育都是正常的，10岁到12岁进入青春期，也就是猛长期，是孩子最后一个长高黄金期，家长们一定要抓住，青春期要注意每年给孩子拍一个骨龄片。一般女孩到了骨龄14岁左右，骨骼线会接近闭合，身高停止生长，或者女孩来月经2年左右，骨骼线接近闭合，身...

1、阴虚内热长期盗汗、体内津液耗损唇干舌红，手足心热，大便干成粒状，两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干口燥，舌红少苔，脉细数。需要清热养阴，少吃生冷类、油腻类、辛辣类食物。 2、脾胃积热喂养不当自汗出，尤其以四肢较为明显，口渴欲饮，...

第一个猛长期0~3岁：在第一年，宝宝的身高可以增长25公分或更多，这是生长速度最快的时期。在第二年和第三年，增长速度会慢下来，但平均每年仍然可以增长约10-12公分。第二个猛长期12~14岁：这是孩子的青春期，也是男孩的第二个猛长期。这段时间内，男孩...