一般来说，女孩8岁后发育都是正常的，10岁到12岁进入青春期，也就是猛长期，是孩子最后一个长高黄金期，家长们一定要抓住，青春期要注意每年给孩子拍一个骨龄片。

一般女孩到了骨龄14岁左右，骨骼线会接近闭合，身高停止生长，或者女孩来月经2年左右，骨骼线接近闭合，身高定型。

如果希望女孩突破遗传身高，一定要做好身高管理，这四点一定要做到：

1、控制体重

超重容易加速体内激素分泌，导致骨骼线提前闭合，比同龄人提前结束长高。

2、多做拉伸运动

可以促进骨骼发育，加速血液循环，提高长速。

3、不熬夜

每天十点之前睡觉，可以促进生长激素的分泌。

4、关注心理健康

青春期的孩子，心思敏感，比较脆弱，家长一定要多和孩子沟通。



就像我之前接诊的一个女孩，来月经1年，骨龄偏大，落后遗传身高6公分，超过标准体重5公斤，跟着我调理半年，身高长了6公分，骨龄增加0.3。

女孩要在骨龄12岁之前进行身高干预，孩子的成长只有一次。