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产后盆底康复的第一步，从评估检查开始！
“腰骶部总有下坠感，也不敢提重物...”“咳嗽、大笑的时候，总觉得憋不住尿...”“生完宝宝后，感觉夫妻生活不如从前和谐...”这些产后难以启齿的小尴尬，很多妈妈都遇到过。究其根源，往往与怀孕和分娩过程中盆底受到的损伤有关。十月怀胎，逐渐增大的子宫，给盆底肌肉... 2025-12-23 09:51 阅读量 223 点赞 0 -
这几种人群要特别注意！小心被盆底疾病找上门！
很多人一听到“漏尿”、“子宫脱垂”等盆底相关疾病，第一反应就是：这是生了孩子的女性才会有的问题吧？其实这是一个非常普遍且严重的误解！虽然妊娠和分娩是导致盆底功能障碍的主要风险因素，但这并非是唯一原因。任何女性，甚至包括未生育的年轻女性和男性，都有可能被盆底疾病... 2025-12-08 09:50 阅读量 256 点赞 0 -
年龄大了漏尿很正常！这句话到底影响了多少人的晚年生活
“年纪大了漏尿很正常”这句话让多少长辈默默忍受着不便？盆底健康并非是产后妈妈的专属课题，而是关乎每个人晚年生活质量的重要议题这些可能是盆底功能障碍的征兆！◆咳嗽、打喷嚏时不自主漏尿◆频繁的尿急感◆下体坠胀不适◆性生活障碍这些并不是正常衰老的迹象，而是你的盆底肌... 2025-10-09 09:40 阅读量 200 点赞 0 -
95后宝妈月子期间喝冷饮进医院！夏天到底该怎么坐月子？
都生完孩子了，喝点冰的应该也没多大问题吧...近日，一则“95后宝妈月子期间因喝冷饮进医院”的新闻引发广泛讨论。在炎炎夏日，新手妈妈们究竟该如何科学坐月子？传统禁忌与现代观念该如何平衡？其实夏季坐月子的关键在于“适度”——适度保暖、适度活动、适度饮食。每位产妇... 2025-09-16 09:35 阅读量 203 点赞 0 -
为什么你的肚子回不去了？当心产后腹直肌分离！
许多产后妈妈发现，即使体重恢复到孕前水平，肚子却依然松垮，难以恢复平坦，甚至还被误认为怀二胎了。这很可能与腹直肌分离有关！腹直肌分离不仅影响外观，还可能引发腰背疼痛、内脏下垂等问题，需要引起产后妈妈们的重视。什么是腹直肌分离？腹直肌是腹部正前方的两块纵向肌肉，... 2025-09-02 14:52 阅读量 213 点赞 0
