陈培  主治医师

冈下肌群—冈下肌、大圆肌、小圆肌就像一家三口一样互为协同肌。它们一起稳定肩关节，帮助肩关节活动，同时稳定上肢。手臂前伸、上抬保持悬空的姿势最容易损伤冈下肌。冈下肌是造成“手机肩”（肩部酸痛不适）的最主要原因。不要以为玩手机或者操作鼠标的时候，你只要拿起小小...

对于很多人来说，脾胃比身体更先感知到秋天的到来，入秋以后，腹胀、腹痛、腹泻等不适也随之而来。图片发自160App1、揉带脉脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚...

闭孔神经闭孔神经和我们的股神经一样，也是发自于我们腰椎的腰丛神经，腰丛神经里头的老大是股神经，那么老二就是闭孔神经。闭孔神经也是起自于我们腰丛的腰2、3、4，从那发出之后，又要说到腰大肌了，我们说股神经是沿着腰大肌和髂肌中间的缝隙穿过的，闭孔神经是沿着腰大肌...

   儿童、青少年时期是一个人体格和智力发育的关键时期，也是一个人行为和生活方式形成的重要时期。儿童青少年在青春期生长速度加快，对各种营养素的需要增加，应给予充分关注。充足的营养摄入可以保证其体格和智力的正常发育，为成人时期乃至一...

白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，可累及毛囊，临床表现为白斑或(和)白发。特点：色素脱失性、光敏性、沿神经节段排列趋势性、扩散融合性、季节性（春夏为多发期，秋冬病情不发展或自行减退）。图片发自160App我国白癜风的发作比例占到人口总数的0...