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放不下伤害的背后：未完成的情感哀悼
那些反复陷入伤害性关系的女性，表面看是“遇人不淑”，实则可能是尚未完成对过往创伤的哀悼，这种执念往往源于三大心理卡点： 1.未完成情结：把现任当作修复过去的工具有位朋友，在5段感情中都选择酗酒的伴侣，追溯发现她的父亲常年醉酒。她潜意识里希望通... 2025-04-07 16:29 阅读量 316 点赞 0 -
如何疗愈内心的遗憾与痛苦呢？
你是否常常在深夜辗转反侧，脑海中不断回放那些让你遗憾、痛苦、甚至愤怒的往事？也许是某次被误解的对话，也许是某个未被满足的期待，又或是被忽视的感受……这些记忆像一根刺，时不时扎你一下，让你陷入无尽的内耗。 为什么我们会被往事困住？1.未完成的情... 2025-04-06 19:35 阅读量 221 点赞 0 -
为什么说出自己的需求这么难？
为什么说出自己的需求这么难？ 我们常常害怕表达需求，担心被拒绝、被评判，甚至害怕显得"自私"。但从心理学来看，这种困难可能源于这几点： 1、早期经验的影响如果小时候表达需求时被忽视、否定，甚至被惩罚（比如"别这么矫情""你要懂事"），我们就... 2025-04-04 19:36 阅读量 156 点赞 0 -
总被人说"老好人"？试试这三招重建表达模
斯坦福大学研究发现：模糊的边界感会激活大脑的杏仁核（焦虑中枢）尝试用"行为+感受"公式：×"你总打断我说话"✓"当讨论被打断时（行为），我会觉得被忽视（感受）"❷【强化自我认同】每天进行"存在性肯定"练习：→面对镜子说："我的想法值得被听见"→随身携带"成就清... 2025-04-03 17:00 阅读量 72 点赞 0 -
为什么孩子总是“三分钟热度”呢？
当孩子对新事物充满好奇却难以坚持时，许多家长会误判为“懒惰”或“没毅力”。心理学研究发现，这种表现背后往往隐藏着复杂的动机系统失衡——孩子不是不想坚持，而是缺乏持续投入的心理能量。 能量耗竭：心理“蓄电池”的危机美国心理学家霍金斯的能量层级论指出，孩... 2025-04-01 19:56 阅读量 103 点赞 0
