李连凤  副主任医师

少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。关灯：不要开灯睡觉，开灯睡可使心神不安，并有损眼睛健康。闭嘴：不要用嘴呼吸，张嘴呼吸不卫生，口、咽、...

一、总是感觉到“累”患上抑郁症的人经常感到浑身无力，做什么事情力不从心，很多人会认为这是年龄带来的衰老征兆，其实不是的，你的个人情绪会给你带来很大的个人影响，经常会感到非常疲惫，就连生活中的饮食以及个人卫生都不愿意解决。二、失眠、多梦、神经衰弱生活中我们偶尔一...

春季不仅是万物复苏的季节，也是抑郁症等精神类疾病的高发季节。那么我们应该如何预防春季抑郁症的发生，尽情享受美好的春天呢?一、抑郁症患者春季不宜温补观看抑郁症患者的舌脉，多数是典型的肝胆湿热或痰热，所以患者在精神抑郁的同时，常伴随着烦躁、易怒、失眠等症状。因此，...

如果您的孩子不论是在学校还是回到家里，情绪都是非常低落，对很多事情悲观丧气，自我否定，敏感多疑，浑身是刺，稍有一点不如意，就“原地爆炸”，乱发脾气!对于长辈的关心也是极为厌恶!这就是青少年抑郁症的症状表现了!青少年抑郁症的症状表现主要有以下几种：一、心情压抑、...

作为一种素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病，神经衰弱的病因基本分为四种：一、性格因素巴甫洛夫认为，高级神经活动类型的人比较容易患上神经衰弱，在性格上的体现一般为孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁。二、生活习性因素一般情况下，生活节奏错乱，作息...