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肩袖损伤术后康复
根据关节镜下手术方式,撕裂的类型、尺寸和内侧回缩的程度,修复的牢靠度,“安全”活动的范围等制定康复计划。康复程序[4]包括以下3个阶段。2.1第1阶段(0-6周)限制:①不作主动的活动度练习。应根据肩袖撕裂的尺寸决定何时开始肩关节主动活动度练习。撕裂为0-25... 2026-02-23 10:00 阅读量 122 点赞 0 -
臀肌挛缩康复计划
一．几个概念1.并膝下蹲练习：下床锻炼，面向床栏杆站立，双手紧握床栏，尽量并拢双膝，腰背部尽量挺直，足跟不能离地，做下蹲动作。2.一字步练习：患者挺胸抬头，双上肢向前平伸或略外展，嘱患者双下肢呈“交叉步”直线行走。3.翘二郎腿练习：患者端坐于靠背椅上，背部紧贴... 2026-02-23 10:00 阅读量 48 点赞 0 -
术前康复
很多患者在出现严重功能障碍、感到康复困难时，往往产生这样的困惑：为什么一样的伤病，相似的体质，有的人恢复的那样顺利，几乎是毫不费力，没有痛苦，自己痛不欲生却都不能前进一步？其实这个问题可能有很多解释，排除先天个人体质问题、受损伤程度等我们无力解决的问题以外，这... 2026-02-23 10:00 阅读量 30 点赞 0 -
运动创伤后长期制动的弊端
在发生运动损伤后，我们通常在保守治疗或手术治疗两种方案中选择其一，无论采用何种方式应对，都应该在恢复过程中适时适度的引入康复训练，以保证尽最大可能避免或是减轻因制动造成的诸多障碍。无论采用何种方案，最初目标都是重建解剖结构，在手术/保守治疗后，不同程度的制动是... 2026-02-23 10:00 阅读量 51 点赞 0 -
关节损伤后活动度练习的原则
关节损伤后，为保证受损组织得以顺利的愈合，同时防止出现二次损伤，通常会针对受损关节或受损部位周围关节进行不同程度的制动。虽然制动的程度各不相同，但是有一个共性是不可避免的：制动必然造成功能障碍。功能障碍可表现在很多方面（可参照我之前的留帖），此贴特别表述关节活... 2026-02-23 10:00 阅读量 69 点赞 0
