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颈椎的保养手册
我们人类的进化过程中一个重要的标志就是直立行走,我们是地球上第一个站立起来的爬行脊椎动物。我们为了更好的适应环境,更好的创造自己美好的生活而强制自己慢慢站立了起来。然而脊柱进化的过程还没有完全跟上我们站起来的节奏,所以我们的脊柱时刻经受着巨大的考验。据考证我... 2019-11-20 13:36 阅读量 18292 点赞 95 -
腰椎间盘的使用说明书——你一生中必须要看的一份说明书
名称:腰椎间盘产地:您伟大的母亲,父母之精形成的受精卵。原料:纤维结缔组织、一、二型胶原蛋白、软骨组织、蛋白聚糖、弹性蛋白和大量的水。结构:上顶下底为:软骨终板;外围为:纤维环;内核为:髓核组织。三者构成一个既独立存在、又统一谐调的功能整体。椎间盘的纤维... 2020-11-16 22:10 阅读量 15926 点赞 53 -
三次手术?What ?我的半月板到底经历了什么?(您想知道的关于半月板的问题可能都在这里了)
我是一名骨伤科医生,同时也喜欢运动,尤其是足球运动。但是,在一次足球比赛中,一个潇洒的转身凌空抽射,球应声入网,伴随着右膝关节一阵剧痛,我倒地无法站立。我当时心里一紧,完了,我的半月板可能废了。我被队友运回医院,... 2019-12-03 12:50 阅读量 9334 点赞 13 -
膝骨关节炎的治疗
膝关节磨损、外伤、老化都会引起膝骨关节炎又称膝骨性关节炎。发病率较高,老年人多数都会有不同程度的发病。据统计我国达到1.3亿患者。随着运动损伤越来越多,现在越来越年轻化。治疗方案采取阶梯治疗:1、基础治疗:保养,保护和养生;功能锻炼以股四头肌力量及膝关节稳定性... 2025-01-22 09:47 阅读量 427 点赞 0 -
肩周炎功能锻炼
肩周炎分两种病理情况:一、炎症状态,二、组织粘连状态,功能受限状态。一针对炎症:1、保暖,2、休息减少刺激,3、消炎:(一)西医:(1)非载体消炎止痛药物运用,改善肌肉痉挛,口服、外用、注射;(2)物理治疗:声光热电磁等;(二)中医:(1)中药:改善循环,促进... 2025-01-05 11:15 阅读量 461 点赞 0